Рассказываем, можно ли спать меньше, как стать продуктивнее на 20−30% и объясним, какие условия для сна оптимальны.

Если вы хотите, потраченное время на сон провести с большей пользой, то попробуйте один из предлагаемых способов, применить на деле. Тогда долго спать вам не придётся. Фото из соц сетей Считается, что для полноценного отдыха необходимо 6-8 часов сна в сутки...