809 читали · 5 лет назад
Топ упражнений для исправления сколиоза
Перед тем как исправить сколиоз вы должны понять суть проблемы, поскольку выровнять спину, это намного сложнее чем помыть руки. Если ты будешь делать что попало и надеяться угадать волшебную комбинацию упражнений, то забудь и не вспомнил. Методом тыка, пальцем в небо тут не обойтись. И чтобы делать то что надо, необходимо понять суть проблемы, это не слишком сложно, но необходимо сконцентрировать свое внимание на этом. Сейчас тебе нужно расслабиться, отключиться от любых внешних факторов ворующих твое внимание и сосредоточиться на прочтении этой статьи...
213 читали · 2 года назад
Почему не получается выровнять спину и чем это грозит?
Красота и молодость вашего лица зависят от состояния осанки. Если вы привыкли сидеть сгорбившись, не стоит ждать, что в 50 будете выглядеть на 35. Иногда девчонки вспоминают, что надо выровнять спину, но особого результата это не приносит: либо спина тут же сворачивается обратно, либо даже сами попытки выглядят неудачно. Рассказываю, почему так происходит и что делать. Что вы делаете не так? Часто визуальная сутулость связана не с чрезмерным изгибом в грудном отделе позвоночника, а с завернутостью плеч...