Исправить осанку взрослому – вполне реально, но не одним упражнением и не за пару недель. Чтобы выпрямить осанку, сначала нужно вернуть телу подвижность в грудном отделе, плечах и тазобедренных суставах. Потом укрепить глубокие мышцы корпуса, спину и ягодицы и закрепить новое положение в движении и в привычках дня. С этим лучше всего помогают регулярные занятия на таких направлениях, как Пилатес, Здоровая спина, Барре, Функционал с петлями. А Растяжка, МФР и массаж снимают скованность. Важно: если спина болит или есть диагноз, необходимо начать с консультации врача...

врач лабораторной диагностики, специально для medprostor.by В позвоночнике человека находятся нервные ткани и сосуды. Они распределяются по органам и тканям, благодаря этому осуществляется функциональность организма. Чтобы иннервация органов и кровоток по сосудам не менялись, у человека должна быть прямая осанка. На спину постоянно воздействуют негативные факторы окружающей среды, из-за которых она искривляется в различных отделах. Врач на приеме расскажет, как исправить в домашних условиях сутулость у взрослого...