Хроническая боль в спине — одно из тех состояний, которое чаще всего требует назначения обезболивающих. Причин для неприятных ощущений много, но устранить большинство из них за несколько дней, недель или даже месяцев невозможно. Это как делать капитальный ремонт в ветхом доме — есть риск, что масштабное вмешательство только усугубит ситуацию. Поэтому не считайте своего невролога дураком, если он упорно назначает вам лекарства, снимающие болевой синдром, вместо того, чтобы решать, как победить радикулит, остеохондроз или грыжу позвоночного диска...

Спина дело такое. После 25 лет уже начинаешь замечать проблемы, после 30 ты понимаешь, что надо конкретно заняться этим, после 40 уже лечишь. Массажисты берут дорого, и вообще, это все влетает в копеечку. Но есть вариант делать массаж у себя дома. Для этого понадобится массажный стол, простыни и Ютуб. Да-да, на ютубе много видеоуроков для начинающих, как с самого нуля начать делать массаж. Главная делать правильный массаж, ведь и навредить можно. С помощью Ютуба можно выучить важные точки на спине, как правильно массировать, сколько по времени это должно занимать и т.д. Можете попросить свою вторую половинку начать изучать этот вопрос, чтобы на вас она и тренировалась...