Спина дело такое. После 25 лет уже начинаешь замечать проблемы, после 30 ты понимаешь, что надо конкретно заняться этим, после 40 уже лечишь. Массажисты берут дорого, и вообще, это все влетает в копеечку. Но есть вариант делать массаж у себя дома. Для этого понадобится массажный стол, простыни и Ютуб. Да-да, на ютубе много видеоуроков для начинающих, как с самого нуля начать делать массаж. Главная делать правильный массаж, ведь и навредить можно. С помощью Ютуба можно выучить важные точки на спине, как правильно массировать, сколько по времени это должно занимать и т.д. Можете попросить свою вторую половинку начать изучать этот вопрос, чтобы на вас она и тренировалась...

Спондилоартрозом называют серьёзную болезнь при которой разрушаются хрящи позвоночника. Возникает болевой синдром, который можно устранить при помощи народных методов и лекарственных препаратов. Заболевание развивается из-за следующих причин: В зоне риска находятся пожилые люди. Они ощущают болевой синдром только в одном участке позвоночника. Поражённый сустав отекает и появляется скованность в движениях. Есть три разновидности заболевания, в зависимости от места поражения: Целью лечения является улучшение обменных процессов, избавление от болевого ощущения и воспаления...