Эксперт отметил, почему нельзя спать со светом и как сохранить здоровый сон. Что нужно знать о сне. Зачастую люди не обращают внимания на то, как и когда они ложатся спать и проводят свои грёзы. Однако уделять пристальное внимание сну важно, поскольку этот отдых заряжает человека силами. Некоторые люди боятся темноты и предпочитают засыпать с включённым светом, ночниками, однако это может сказаться на здоровье. Сомнолог Кирилл Дмитриев в беседе с KU66 рассказал о пагубной привычке спать не в темноте...

– Андрей, ты на часы смотрел? Третий час ночи! У меня завтра, между прочим, отчетный период, мне вставать в шесть утра, а вы ржете, как кони в конюшне! Сколько это может продолжаться? Елена стояла в дверном проеме кухни, плотнее запахивая махровый халат. Ее волосы были растрепаны, под глазами залегли темные тени, а в голосе звенела та самая сталь, которую муж обычно предпочитал не игнорировать. Но сегодня алкоголь и компания старых приятелей сделали его бесстрашным. Андрей, раскрасневшийся, с расстегнутым воротом рубашки, сидел во главе стола...