Недавно на встрече с читателями ко мне подошёл очень худощавый молодой человек и, стесняясь, спросил: а как можно не сбросить, а, наоборот, набрать вес? На самом деле, это тоже актуальная для многих проблема. Болезненная худоба — как ее распознать? Чем грозит дефицит массы тела и стоит ли с ним бороться? Вот что говорит нам наука. Бить тревогу стоит, если при расчете индекса массы тела (вес в килограммах, поделенный на квадрат роста в метрах) получается значение меньше 16. Впрочем, активные действия...

Ответ тренера на вопрос клиента. Импульсом для написания статьи о том, как набрать вес, послужило следующее письмо. Совершенно случайно забрел на Ваш сайт. Мне он ОЧЕНЬ понравился, особенно приятно то, что Вы так много отвечаете, и не бросаете нас, помогаете советом. Вот и я хочу задать несколько вопросов... Хочу ЛЮБЫМ СПОСОБОМ СИЛЬНО НАБРАТЬ ВЕС и накачать грудь. Вообще это возможно!? В смысле мне, всю жизнь ходящему по ветру, набрать вес и накачать грудь, чтобы деформация грудной клетки была...