В течение дня происходят естественные изменения массы тела человека в пределах 1–1,5 кг. Это связано с процессами обмена веществ, приемами пищи, физической активностью и другими факторами. Каким образом тогда установить свой точный вес? Рассказываем о правильной технике взвешивания. Считается, что утро — самое оптимальное время, когда лучше взвешиваться, поэтому встаем на весы сразу после пробуждения. Обязательно натощак, поскольку за ночь организм потерял достаточное количество калорий, а новые набрать пока не успел...

Привет, стройняшки и те, кто только на пути к этому! 😉 Погоня за идеальным телом — дело благородное. Кому не хочется выглядеть на 10 лет моложе и чувствовать себя энергично каждое утро? 💥 Но вот беда: многие, стремясь похудеть, перегибают палку — и вместо красоты получают усталость, проблемы с гормонами и срыв в пиццу 🍕.Давай разберёмся, какой вес — идеальный именно для тебя, без диет на грани выживания и цифр с потолка.⚖️ Почему важно не просто худеть, а худеть правильно? ✔️ Стройность — это: красивая...