В течение дня происходят естественные изменения массы тела человека в пределах 1–1,5 кг. Это связано с процессами обмена веществ, приемами пищи, физической активностью и другими факторами. Каким образом тогда установить свой точный вес? Рассказываем о правильной технике взвешивания. Считается, что утро — самое оптимальное время, когда лучше взвешиваться, поэтому встаем на весы сразу после пробуждения. Обязательно натощак, поскольку за ночь организм потерял достаточное количество калорий, а новые набрать пока не успел...

Друзья, начну от печки)). Вы знаете, почему наши бабушки и дедушки искренне верят в то, что при СССР жилось лучше и веселее? Потому что они были молоды и счастливы! Они помнят не очереди и дефициты, а себя - молодыми, задорными, влюблёнными, с горящими сердцами и глазами, когда кажется, что мир у наших ног и все нам по плечу. С весом такая же ситуация. Многие из нас помнят себя в молодости в каком-то весе, когда мы были максимально счастливы, имели кучу поклонников, когда машины тормозили в пробку,...