Старение неизбежно, однако его можно отсрочить. Также, как и сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Возраст неизбежно возьмет свое, но как провести время после 50-ти? Хотите ли вы горстями есть таблетки, непрерывно ходить по врачам, мучаться от болезней, либо же жить полноценной и активной жизнью? Решать только вам. Природа старения После 35 лет наш организм "замедляется". Спустя каждый десяток происходит снижение на 10% выработки гормонов, замедляется скорость обменных процессов. Все это требует изменения пищевых привычек, культуры физической активности и прочих усилий...

Разговор о том, как жить дольше, для многих начинается с нескольких простых правил: если вы курите, бросьте; если употребляете много алкоголя, начните пить меньше; а если давно не были у врача, запишитесь на приём. Но помимо этих известных советов существуют и другие, также способствующие более долгой и здоровой жизни. Я подготовил для вас статью, в которой рассказал о шести «секретах», которые помогут вам прожить дольше. Один из лучших способов увеличить продолжительность жизни — значительно сократить...