Не растёт КПД? Совсем не привстаёт график? Рекомендую присмотреться к этим рекомендациям =) 1. Наращивай результат. Ориентируйся на длительную перспективу, на самое удалённое время год-два-пять-десять-двадцать лет... 2. Твой боевой дух — это тоже мощная сила, ведь если нет уверенности, всё будет валиться из рук. Держи баланс между верой в себя и адекватностью самооценки. 3. Будь упорным, а не упоротым. Как только ты поймешь, что после падения можешь подняться, придет и упорство. И от того как часто это происходит зависит и рост уверенности...

Народ, всем привет. В прошлый раз мы с вами говорили о проработке трицепса, и как правильно использовать технику, подбирать веса и увеличивать КПД от упражнения с минимальной нагрузкой на наши локти, то есть безопасно для себя. Однако это правильно распространяется не только на работу трехглавой мышцы, но и на многие мышечные группы нашего тела, особенно когда вы доходите до действительно больших весов. Почему многие тренера и фитнес-блогеры рекомендуют применять только правильную технику без дополнительного...