Чтобы успокоиться, надо просто «подумать о хорошем» или «взять себя в руки». Звучит разумно. Работает у вас так? У меня не особо. Потому что в момент тревоги голова напоминает радио, которое ловит только одну волну со страшными прогнозами будущего и выключить ее силой воли удается далеко не всегда. В этот момент советы «не думать о плохом» вызывают только одно желание … закатить глаза. А вот наше тело в отличие от головы, живёт в настоящем моменте. Ему не важно, что будет завтра, его волнует, что происходит прямо сейчас...