У вас есть два способа проживать свои эмоции: вы можете полностью уйти в них, то есть слиться с ними, предполагая, что вас спровоцировали другие люди. Либо вы можете заметить, что это ваш собственный процесс. Сравните два рассказа: 1. "Когда я пришла на новую работу, меня тут же стали оценивать. Начальник слишком строгий, я чувствую себя школьницей рядом с ним. Я постоянно в напряжении, часто в слезах. Там очень тяжелая атмосфера, не знаю, как дальше работать". 2. "Когда я перешла на новую работу, мой внутренний критик усилился...

В твоей жизни наверняка часто случаются ситуации, которые вводят тебя в стрессовое состояние. Пребывая в нем, ты теряешь работоспособность, перестаешь мыслить здраво, приобретаешь пессимистичный настрой и, как правило, рискуешь совершить множество ошибок, о которых в дальнейшем будешь жалеть. Поэтому важно как можно быстрее взять себя в руки и успокоить нервы. Вот несколько способов, как прийти в себя, даже если ты не наделен от природы железной выдержкой и привык крайне негативно реагировать на жизненные трудности...