Сон- очень важная составляющая здоровья. Не мало важно, чтобы он был полноценным и достаточным. Если вы, регулярно страдаете от бессонницы, то стоит задуматься о причинах ее вызывающих. Часто ее вызывают стрессы и беспокойные мысли. Тяжелая работа, бытовые проблемы и сложные отношения- главный бич нашего здоровья. Но как быть, если мы пытаемся уснуть, а сон не приходит? Конечно есть множество препаратов способных помочь вам в этом, но прибегать к ним крайне опасно! Регулярный прием лекарств, обладающих седативным и снотворным эффектом в обязательном порядке приводят к зависимости...

Многие люди знают, что состояние организма при бессоннице оставляет желать лучшего. Голова соображает плохо, присутствует постоянная усталость, раздражительность, слабость. Совсем иначе люди ощущают себя выспавшимися…. Такой человек бодр, у него высокая работоспособность, он отлично выглядит и способен провести день плодотворно. Однако большое количество людей, переворачиваясь с боку на бок в постели вечером, очень хотят знать, как быстро заснуть, если не хочешь спать. Причины бессонницы 12 секретов...