Врач спортивной медицины, диетолог Екатерина Стрельникова в беседе с Lenta.ru назвала два основных условия для ускорения метаболизма. Специалист подчеркнула, что россиянам важно обратить внимание на эти правила. Первым условием, по мнению Стрельниковой, является достаточное поступление энергии в течение дня. Для этого врач рекомендует включать в каждый прием пищи сложные углеводы. Их источниками служат цельные злаки, бобовые, а также овощи – батат, свекла, морковь и картофель. Стрельникова добавила,...

Нарушение обмена веществ может привести к многим заболеваниям. Самое известное из них - ожирение. Если метаболизм нарушен, то это может также привести к плохому самочувствию в целом, поэтому очень важно держать его в норме. От чего зависит скорость обмена веществ Обмен веществ - биохимический процесс, направленный на поддержание количества питательных веществ в организме. Во время метаболизма в ткани органов поступают питательные минеральные вещества и кислород. Именно благодаря ему организм растет и развивается...