Одна из наших главных целей — здоровое старение. Если вы сможете взломать процесс старения, вы сможете встретить свои золотые годы с достаточным количеством энергии, подвижности и ясности ума. И все же люди — даже те, кто занимается омоложением — часто упускают из виду одну из самых важных составляющих старения: метаболизм. Большинство людей говорят о метаболизме в контексте потери веса, но если вы правильно настроите свой метаболизм, он также может помочь вам прожить более долгую и лучшую жизнь...

Метаболизм — это физические и химические процессы в организме, которые обеспечивают выработку, поддержание и использование энергии. Он зависит от множества факторов: от гормонального статуса и нервной системы до физической активности и образа жизни. Существует множество заблуждений относительно того, что влияет на метаболизм и как его можно изменить. Рассмотрим некоторые из распространенных мифов: Реальность: Быстрый метаболизм действительно позволяет человеку легче справляться с избытком калорий, но это не означает, что можно бесконтрольно питаться фаст-фудом и сладостями...