Почему важен отдых? Современная жизнь полна стресса и напряжения, поэтому наш организм нуждается в периодах покоя, чтобы восстановиться. Отдых позволяет снизить уровень кортизола (гормона стресса), улучшает когнитивные функции и повышает общую продуктивность. Значение правильного питания: Питание напрямую влияет на наше здоровье и энергию. Неправильный рацион может привести к усталости, раздражительности и ухудшению общего состояния. Сбалансированное питание обеспечивает организм необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами...