Мальчиками рождаются, а мужчинами становятся. Здоровье представителей сильного пола во многом зависит от концентрации тестостерона в организме. Этот мужской половой гормон не только отвечает за мужественный вид, уровень либидо и выработку спермы, но и за распределение жира в организме, а также объём и производительность мышечной массы. Согласно исследованиям, после 30 лет выработка тестостерона в организме начинает постепенно снижаться, поэтому так важно ввести в образ жизни привычки и действия, которые стимулируют синтез этого гормона...

Здравствуйте! Здоровье сейчас «в моде»: следить за своим весом и питанием, заниматься физкультурой, выбирать экологически чистые продукты и т.д. – кто-то выполняет все эти постулаты, а кто-то применяет их выборочно. В то же время всё больше человек переходят на здоровый образ жизни, тогда как другие продолжают придерживаться точки зрения, что это привилегия обеспеченных людей, так как правильно питание, например, обходится очень дорого. Для тех, кто обладает ограниченными финансовыми возможностями, но тоже хочет приобщиться к ЗОЖ и питаться правильно, есть несколько простых рекомендаций...