Если надо быстро похудеть, значит, приближается какая-то праздничная дата или мероприятие, и надо убрать живот быстро и эффективно. Можно на неделю затянуть поясок, сесть на диету и сбросить пару килограмм. Заодно и живот станет меньше. Но это результат кратковременный, к тому же, как правило, килограммы вновь возвращаются. Нас же интересует, как убрать живот без диет и тренировок надолго, желательно, навсегда. С точки зрения физиологии всё просто — надо тратить калорий больше, чем потреблять. Но...

Жирок, который накапливается вокруг живота и бедер, самый стойкий. Чтобы от него избавиться как можно скорее, нужно знать несколько важных правил. Чем старше мы становимся, тем сложнее избавляться от лишнего веса. Порой кажется, что лишние килограммы буквально прилипают к животу и бедрам, стоит съесть один кусок пиццы или пирожное. Прежде чем начать худеть, важно запомнить одну вещь: невозможно убрать в одном месте, но оставить в другом. Если человек избавляется от лишних килограммов, то у него худеют лицо, руки, ноги, туловище...