Как можно тренироваться на тренажёрах в парке?
Диастаз: можно ли тренироваться в тренажерном зале и как делать это правильно?
Списки запрещенных и рекомендованных упражнений при диастазе прямых мышц живота — это то, о чем очень часто спрашивают фитнес-тренеров. Правильный подбор упражнений при диастазе не будет одинаковым для всех — он зависит от выбранной вами стратегии. В этой статье я подробно опишу, как можно тренироваться и как правильно выбрать упражнения, какие у вас будут возможности и ограничения. Кстати, присоединяйтесь к моему телеграм-каналу «Тренер взрослых девочек» - это ваш ежедневный план заботы о себе...
Как можно тренироваться, оставаясь при этом неподвижными. 6 упражнений для «ленивых», которые делаем лежа в постели
Вы думаете, что физическая активность – это только активные движения? Нет, тренироваться можно и лежа в постели или на пляже – это для тех людей, которые не могут выделить время для зарядки, но очень любят полежать в кровати утром или поваляться часок другой на пляже. Так вот, друзья, вы можете это время использовать с пользой для ваших мышц! И время проведете приятно и мышцы потренируете, и это даже никто из окружающих не заметит. Статья написана на основе личного опыта. Информация предоставлена в ознакомительных целях и не является рекомендацией...