Память • Движение • Внимание Ты заходишь в комнату — и забываешь зачем. Или открываешь телефон, чтобы что-то проверить, а через минуту уже листаешь совсем другое. Такие эпизоды бывают у каждого. На память влияют не только возраст, но и сон, стресс, малоподвижность, постоянные отвлечения и недостаток внимания. И здесь есть интересный момент: тренировать мозг можно не только головоломками. Современные исследования показывают, что регулярная физическая активность связана с улучшением памяти, внимания и исполнительных функций...