Как полнеть быстро и безопасно? 1. Добавьте больше полезных калорий При попытке увеличить количество потребляемых калорий, качество должно быть важнее количества. Высококалорийный фастфуд или обработанная пища не сможет прибавить в буквальном смысле этого слова вам здорового веса. Вместо этого добавьте в свой рацион больше полезных калорий и почувствуйте настоящий прилив энергии. Включите в свой рацион орехи, семечки, творог, кокосовое или оливковое масла, чтобы снабдить организм полезными калориями и питательными веществами...

Эндокринолог - о важном и интересном случае из своей практики Доктор, а как мне потолстеть? Этот вопрос мне задают достаточно редко. Но задают. В июне 2021 года у меня появилась замечательная пациентка, девушка 26 лет. При росте 161 она весила всего 45 кг, а биоимпедансный анализ показал большой дефицит жировой массы и истощение. Надо сказать, что для женщин это не очень хорошая история, это чревато проблемами с деторождением и отсутствием месячных. В случае истощения надо обязательно удостовериться,...