Вы когда-нибудь ловили себя на том, что вроде бы выспались, но уже к обеду чувствуете упадок сил? В глазах тяжесть, мысли путаются, а тело будто движется на автопилоте. Усталость — это не просто «надо отдохнуть», а сигнал организма, что ему не хватает энергии или нарушен баланс. И если разово «снять усталость» можно чашкой кофе или коротким сном, то регулярное ощущение слабости указывает на более глубокие причины: от стресса и неправильного питания до нарушений сна и хронических заболеваний. Хорошая...

Нередко усталость после трудового дня настолько сильна, что приходя домой у нас банально нет сил заниматься привычными делами. Если к вечеру, по возвращении домой наваливается сильная усталость, тело будто налито свинцом и ноги гудят, а на лице появились морщинки и круги под глазами, важно организовать себе полноценный отдых, чтобы прийти в форму и уделить внимание семье и домашним делам. Важно не только правильное питание после работы и подпитка витаминами, но и простые действия по снятию напряжения и утомления ног, тела и лица...