Это очень простые и безопасные упражнения, доступные каждому, способны помочь, когда боль, что называется, застала врасплох. Упражнения оказывают мягкое декомпрессионное действие, растягивая позвоночник, улучшают кровообращение в области позвонков, таким образом, оказывают и естественное обезболивание, помогают заметно облегчить состояние. Хорошая альтернатива постоянному употреблению противовоспалительных, обезболивающих, которые имеют много побочных действий и элементарно не всегда есть под рукой...

Статья большая, рекомендую пользоваться оглавлением ☝️ Боль в спине: потянуло после дачи, “стрельнуло” при наклоне, заныло к вечеру так, что хочется только лечь и не двигаться. Легко уговорить себя перетерпеть, особенно если вы привыкли быть сильным человеком и не отвлекать близких своими проблемами. И вот здесь важно сказать: терпение — хорошее качество, но к боли оно не всегда применимо. 🌿 Эта статья носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет медицинскую диагностику. Если боль...