Это очень простые и безопасные упражнения, доступные каждому, способны помочь, когда боль, что называется, застала врасплох. Упражнения оказывают мягкое декомпрессионное действие, растягивая позвоночник, улучшают кровообращение в области позвонков, таким образом, оказывают и естественное обезболивание, помогают заметно облегчить состояние. Хорошая альтернатива постоянному употреблению противовоспалительных, обезболивающих, которые имеют много побочных действий и элементарно не всегда есть под рукой...

Боль в спине - одна из самых распространенных причин, по которым люди обращаются к врачу. Она может варьироваться от тупой боли до острой, которая распространяется от поясницы к ногам и даже может отдавать в руки. Хорошей новостью является то, что в большинстве случаев боль в спине легко поддается лечению, обычно с помощью отдыха, лекарств и физических упражнений. Итак, вот несколько способов облегчить боль в спине и избавиться от нее. 1. Физиотерапия Физиотерапия - один из самых эффективных способов лечения боли в спине...