Под конец дня плечи напряжены, поясница ноет, а шея будто каменная. С болью в спине знакомы все, кто работает сидя [1]. Кажется, что для здорового позвоночника нужно проводить часы в спортзале, регулярно ходить на массажи и покупать дорогие ортопедические кресла и подушки. Но снизить нагрузку на спину можно проще. Объясняем, как правильно сидеть за столом, какие средства могут предупредить боль и когда стоит обратиться к врачу. На первый взгляд, работа за компьютером не такая тяжелая для тела: сидишь в кресле и двигаешь мышкой...