Практически каждая женщина стремится к идеалу, поэтому стройная фигура одна из составляющих образа. При этом мало кому хочется длительное время сидеть на жестких диетах и ограничиваться во вкусных трапезах, дабы обрести стройные формы. Простая и эффективная диета то, что ищут многие женщины, желая похудеть. Лучше не сидеть на ней более месяца, а повторять не ранее через два месяца перерыва. Умеренная потеря веса два три килограмма в неделю. За месяц такой диеты можно похудеть на восемь десять килограмм...

Все непросто — сначала заставить себя сесть на диету (какую выбрать? а, может, поменять? сколько нужно будет худеть?), а затем еще и удержаться на ней до заметных результатов — это даже сложнее. Многократный призер по бодибилдигу, идейный вдохновитель и разработчик серии готовых блюд для спортивного питания Назаров Фитнес и спикер SN PRO Дмитрий Назаров рассказал журналу Lisa.ru, как начать худеть правильно и что делать, если сорвались с диеты и наелись. С чего начинается диета С покупки кухонных...