Когда мы с зимы меняем одежду на более легкую, то понимаем, что появилась пара лишних сантиметров на талии, которые стали выделятся. А также именно они портят фигуру и нам хочется проблемы подобного плана проработать. Но в наш век мы постоянно сталкиваемся не только с лишними килограммами на животе, но еще и постоянной нехваткой времени. В таком случае мы понимаем, что нам нужно такое упражнение, которое бы позволило поработать с фигурой в области живота и не занимали бы много времени, ну еще и исполнялось лежа...

❤️(в конце поста-бонус) ❤️(в конце поста-бонус)❤️(в конце поста-бонус) ᅠ Да, талию и ягодицы можно сделать не только в зале, но и дома (и тут вы должны обрадоваться). ᅠ