Массаж – древнейшая форма медицины, прекрасная форма релаксации и улучшения самочувствия. Подходит в любое время года, особенно когда серо, дождь и температура за окном сильно отличается от жаркого лета. Массаж – это идеальный способ убежать от повседневности, хотя бы на часик..). Кто хоть раз был на массаже, тот знает, как это приятно. Так как массаж – это процедура, которая, довольно, значительно входит в частную зону человека, то перед массажем, особенно первым, могут возникнуть некоторые опасения или сомнения...

Для того, чтобы расслабить тело, необязательно прибегать к услугам врача Сертифицированный мастер Алена Перебаскина дала несколько советов, как можно сделать массаж самостоятельно в домашних условиях. «Не секрет, что на стопах находится множество точек и нервных окончаний, отвечающих за все тело. Положите мячик под стопу и медленно его прокатывайте поочереди каждой ногой – так вы сможете воздействовать на весь организм. Встаньте спиной почти вплотную к стене, прижмите теннисный мячик в области шейно-воротниковой зоны и медленно прокатывайте его телом...