717 читали · 5 лет назад
51 способ получать удовольствия для тела и души
Бывает так случается, что неожидано освободилось и время и не хотелось бы провести его впустую. Так вот несколько предложений, а точнее целых 51 штука - как провести свободное время в заботе о себе любимом)) Приведу список определенных действий, которые возможно позволят вам получить больше удовольствия как для души, так и для тела: 1. Сделайте чашку вкусного чая и наслаждайтесь им спокойно; 2. Сделать себе домашнюю маску; 3. Посмотреть интересное видео на YouTube; 4. Сделать мини-медитацию; 7. Найти что-то очень, очень смешное в Интернете; 8...
4134 читали · 3 года назад
Как тренироваться, если не хочется и как получать от тренировок кайф
Есть способ, работающий безотказно. Причем, используя его, не надо особо заставлять себя тренироваться. Это просто становится естественной – и желанной! – частью дня. А именно. Нужно научиться делать так, чтобы после тренировки нам делалось хорошо...