Вы мечтаете похудеть, но ненавидите спорт? Устали от фраз вроде: «Без тренировок не похудеешь!», «Если не качать мышцы — кожа обвиснет!», «Только спорт сожжёт жир!»? Многие считают, что без зала, бега или йоги похудение невозможно. Но так ли это на самом деле? Правда в том: похудеть без спорта можно. Более того — главный двигатель снижения веса — это питание, а не физическая нагрузка. Но это не значит, что движение бесполезно. Наоборот — оно играет ключевую роль в том, чтобы похудение было здоровым, устойчивым и красивым...

Мы все понимаем, что физическая активность очень нужна. Но порой на спортзал просто не хватает времени (да и желания, если честно), а влезть в любимое платье очень хочется. Реально ли похудеть быстро в домашних условиях без спорта? Да. Рассказываем, как это сделать. Общие правила Как похудеть: - на 3 кг - на 5 кг - на 10 кг Как бы физические упражнения ни были полезны для нашего физического и психического здоровья, порой заняться ими нет ну никакого желания. А держать себя в форме хочется и без них...