Прыгучесть — способность спортсмена выполнять прыжки с большой высотой подъема массы тела или с высокой дальностью разбега и важный навык, подтверждающий профессионализм спортсмена. Как научиться высоко прыгать, какие упражнения помогут развить прыгучесть и как составить программу тренировок — в данном материале РИА Новости. Для чего необходимо высоко прыгать Умение высоко прыгать открывает новые спортивные горизонты, так как при совершенствовании прыжков в высоту развиваются мышцы, улучшается координация и повышается выносливость...

Как прыгать на батуте? Прыжки на батуте приобретают все большую популярность и людей самого разного возраста. Это неудивительно, ведь батут ― не просто способ развлечь детей и приятно провести время. Занятия на батуте могут обеспечить серьезную нагрузку, они полезны для тренировки мышц, координации, развития вестибулярного аппарата и увеличения выносливости. При правильном выполнении прыжки на батуте ― прекрасная аэробная тренировка, способная заменить, например, бег. Однако при нарушении правил техники безопасности батут может стать причиной серьезных травм...