Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами списком из 10-ти лучших упражнений для развития скорости. Если вы хотите улучшить свою скорость и подготовить свое тело к интенсивным тренировкам, то эти упражнения идеально подойдут для вас. Надеюсь, эти упражнения помогут вам улучшить свою скорость и готовность к интенсивным тренировкам...
Детям нравится ощущение быстрого движения, будь это бег, езда на транспорте или скоростной спуск с горы. Если развивать скоростные способности ребенка, то значительная их часть в процессе совершенствования будет сводиться к выработке навыка эффективного и экономичного преодолевать первых метров дистанции, а затем уже к регулированию скорости для прохождения более длинной дистанции. Наиболее оптимальный период для формирования скоростных способностей является возраст от 6 до 10 лет. Для детей характерно стремление к быстрым движениям, что связано с особенностями организма и нервной системы...