Скорость бега зависит от физических возможностей человека, соблюдения техники и других факторов. Научиться бегать быстрее помогут специальные упражнения и советы профессионалов. Одним из главных вопросов, которые беспокоят начинающих бегунов, является тема увеличения скорости. Во время скоростного бега организм устает гораздо быстрее, нежели при движении в темпе бега трусцой. Чтобы бегун мог справиться с этой нагрузкой, не столкнувшись с растяжением мышц и другими проблемами, сначала нужно детально разобрать технику бега в медленном темпе...

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами списком из 10-ти лучших упражнений для развития скорости. Если вы хотите улучшить свою скорость и подготовить свое тело к интенсивным тренировкам, то эти упражнения идеально подойдут для вас. Надеюсь, эти упражнения помогут вам улучшить свою скорость и готовность к интенсивным тренировкам...