Гибкость является одним из пяти основных физических качеств человека, представляя собой способность осуществлять движения с большой амплитудой. Наряду с быстротой, силой, выносливостью и ловкостью она определяет то, как человек будет двигаться, так как эти параметры взаимосвязаны. Развитая гибкость помогает обезопасить человека от бытовых травм, благодаря возможности быстро скоординироваться, повысить эффективность занятий спортом и снизить риски развития заболеваний суставов, опорно-двигательного аппарата...

Я конечно не обладаю гибкостью гимнасток, но ведь я и не гимнастка. Свою гибкость я тренировала через труд и боль. Ведь когда-то я не могла сесть даже в продольный шпагат, во что мои ученицы сейчас не могут поверить Так можно ли развить гибкость? Или люди от природы делятся на гибких и деревянных? Девочки, которые приходят ко мне на тренировку впервые, немного с завистью смотрят на мои текущие результаты, наверно считая что мне повезло от природы. Вот только еще лет 10 назад я как раз относилась...