Блогер рассказал, как сделать упражнение еще полезнее. Фитнес-блогер Владислав Колмыков рассказал, как именно подтягиваются боксеры, чтобы не потерять скорость своих рук. Перед тренировкой Перед любой тренировкой нужно хорошо размяться, в том числе и перед подтягиваниями. Для этого можно поприседать, сделать наклоны, побегать на дорожке или попрыгать на скакалке. После того, как мышцы будут разогреты и готовы к нагрузка, можно приступать...

Существует множество основных методов развития силы, и не следует тренировать одни мышцы в ущерб другим. Рассмотрим основные методы развития силы! Людям, которые следят за своим здоровьем и увлекаются спортом, важны не только визуальные результаты, но и достижение новых границ. Одна из них – физическая сила. Если требуется её развить, нужно учесть ряд факторов. Силовые тренировки разного типа – важная, но не единственная составляющая успеха. Тренировки могут быть разными. Есть три разновидности...