Вас что-то беспокоит? Вы хотите отдохнуть и не знаете как? Вас одолевают различные мысли и вы не можете сконцентрироваться на том, что действительно важно? В этой статье психолог CogniFit ("КогниФит")...

❓Вы говорите себе: «пора расслабиться»? Это сложно, даже когда понятно, что пора. Потом говорите себе: «сейчас уже точно пора…пойти на массаж, в баню, в отпуск…» Но такая возможность есть не всегда, поэтому стараюсь собирать для вас техники, которые можно делать прямо дома. Ведь если забывать об необходимости отдыха, можно получить множество проблем со здоровьем. Держите новую подборку! Дыхательные техники Дыхательные техники доступны каждому, они очень просты в исполнении. С их помощью можно не только расслабиться, но и избавиться от тревожности или депрессивных симптомов...