Нередко даже на новогодних каникулах мы остаемся в напряжении, которое снимаем алкоголем, соцсетями или сериалами до утра.

В продолжение предыдущей статьи, напишу более подробно о расслаблении. Через работу с мышцами получается легко и быстро достичь приятного состояния релакса. Почему это работает? Потому что мышцы хранят в себе следы невыраженных эмоций. Невыраженный гнев бродит по венам, дёргает за нервные окончания, подстегивает мышцы рук, плечей, спины, лица. Невыраженный страх тоже влияет на нервные окончания и стимулирует мышцы ног, связанные с желанием убежать, или дыхательные, связанные с замиранием дыхания...