Приветствую! Так вот: КАК можно рассчитать собственный метаболизм, чтобы НЕ пережирать и находиться в дефиците «калоража»? В сети Интернет - масса различных калькуляторов и схем подсчёта своего «калоража». В них, обычно, много разных задаваемых параметров, включая: уровень ежедневной активности, рост, возраст, процент подкожного жира. Но, точно ни один калькулятор и никто НЕ скажет Тебе — какой точно метаболизм именно у тебя. Предлагаю один из вариантов: - берёшь цифру «20». 20 — это двадцать "БАЗОВЫХ килокалорий", от которых далее будет идти отсчёт...

Недавно начал составлять смету для проведения ремонта квартиры. Проблем не возникло, но не знаю как рассчитать расход штукатурки. Говорят, что есть специальные калькуляторы для расчета штукатурки. Так ли это? Есть еще вопросы? Напишите их ниже, будем разбираться! Составление сметы — очень важный этап подготовки к ремонту, даже когда речь идет о собственном ремонте. Для составления сметы необходимо учитывать все необходимые расходы, причем, не только на стройматериалы, но и на их доставку и установку, если это невозможно будет сделать собственными силами...