Для современной молодежи рыбий жир — это витамины, облаченные в красивую золотую капсулу. У тех же, кто рос в СССР, словосочетание «рыбий жир» вызывает стойкие ассоциации с неприятно пахнущей жидкостью, которую заставляли пить в детстве. Современные препараты с рыбьим жиром имеют ту же эффективность, но не заставляют брезгливо морщиться. «Лента.ру» с экспертами выяснила, кому показан рыбий жир, чем он полезен для организма, а кому от его употребления нужно отказаться. О полезных свойствах рыбьего...

Годы нам рассказывали: рыбий жир — это почти универсальное средство для здоровья мозга. Его принимали «для памяти», «для концентрации», «от усталости», а иногда просто потому, что «лишним не будет». Но у любой полезной добавки есть обратная сторона. В последние годы ученые все чаще обращают внимание: эффект омега-3 зависит не только от самого вещества, но и от дозировки, качества препарата и состояния организма человека. То, что в одной ситуации помогает, в другой может стать лишней нагрузкой. «В массовой культуре омега-3 преподносятся как абсолютное лекарство для ума и защиты от деменции...