Недавно на встрече с читателями ко мне подошёл очень худощавый молодой человек и, стесняясь, спросил: а как можно не сбросить, а, наоборот, набрать вес? На самом деле, это тоже актуальная для многих проблема. Болезненная худоба — как ее распознать? Чем грозит дефицит массы тела и стоит ли с ним бороться? Вот что говорит нам наука. Бить тревогу стоит, если при расчете индекса массы тела (вес в килограммах, поделенный на квадрат роста в метрах) получается значение меньше 16. Впрочем, активные действия...

Нагуглить 101 способ похудеть сегодня не проблема. А как быть тем, кому хочется обратного? Обсудим, кому нужно поправляться и как сделать это правильно. Лишний вес – бич современного общества. Но и от недостатка массы тела проблем бывает не меньше. Разбираемся, как привести вес в норму без вреда для здоровья. Кому стоит набирать килограммы Мы привыкли оценивать свою физическую форму по цифре на весах. Но все люди разные, со своей комплекцией и типом фигуры, поэтому универсальной нормы веса не существует...