Депрессия — это серьезное состояние, требующее обязательного медицинского вмешательства. Однако некоторые изменения в образе жизни могут оказать вам поддержку и дать необходимый импульс, если вы чувствуете подавленность. Когда вы сталкиваетесь с депрессией, основным шагом к восстановлению является обращение за помощью к специалисту, что может включать психотерапию, медикаментозное лечение или их сочетание. Однако, если ваше настроение ухудшилось, существует ряд естественных методов и изменений в образе жизни, которые могут оказать поддержку...

В современном мире с диагнозом «депрессивное расстройство» все непросто. Сейчас даже отчасти модно приписывать себе депрессию, когда это просто подавленное настроение. С одной стороны навешивание диагноза на ровном месте, с другой стороны обесценивание настоящей депрессии: «Жиру бесится», «Просто лень», «У тебя же все хорошо, подумай о хорошем», «Займись делом». Депрессия – это самое настоящее психическое расстройство. Да, оно бывает более легкой степени и более тяжелой. И расстройство это опасно...