Многие новички совершают одну и ту же ошибку: они приходят на любое занятие «на пробу», попадают в группу продвинутых практиков, ничего не понимают и решают, что «йога — это не моё». Но один поход на йогу — это как попытка выучить иностранный язык, посетив одну лекцию в середине семестра: шумно, непонятно и очень хочется уйти. Разбираемся, почему системный подход и стартовый курс работают эффективнее, чем хаотичные попытки «завязаться в узел». На первом случайном занятии ваш мозг занят только одним: как не упасть и куда деть правую ногу...