«А вот раньше, вернуться бы туда…», «Почему все вышло так плохо? А вот бы иначе…». Анализировать прошлое полезно, ведь это помогает нам получать ценный опыт и расти над собой. Но постоянные мысли о былых событиях могут засасывать, и в результате мы застреваем в этих переживаниях на месяцы и даже годы. Почему так происходит, и как отпустить прошлое, сфокусироваться на настоящем и зажить полной жизнью? Объясняет главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как понять, что вы...

Главное, что нужно сделать - это понять, что вы никак уже не сможете повлиять на произошедшее. Прошлое - это уже история и вы ничего не сможете в нем изменить. Поначалу может быть нелегко. Невозможно все время копить воспоминания и эмоции и постоянно переживать по этому поводу, это может вылиться в нервный срыв, депрессию, болезнь. Как научиться отпускать прошлое, чтобы оно вас не мучило и не забирало вашу жизненную энергию, итак для начала нужно: Все, что происходит с нами в жизни делает нас сильнее, мудрее, опытнее...