Растяжения — повреждения отдельных мышечных волокон, сухожилий и связок. Ощущаться растяжение мышц и связок может по разному. Это не тяжелые травмы, но их можно перепутать с более серьезными, например разрыв связок и мышц или переломом. Для растяжения связок характерны: Отек после растяжения появляется быстро, в то время как синяк может образоваться позднее или его может вообще не быть. Иногда он появляется не в месте растяжения, а рядом с ним. Растяжение мышц сопровождается: Растяжение мышцы происходит при ее чрезмерном натяжении или слишком резком сокращении мышцы...

Привет спортсмены! В этой статье мы обсудим, почему во время тренировок или соревнований может оторваться мышца, у кого это может произойти с большей вероятностью, и как этого не допустить. Почему мышца может оторваться? Среди неграмотных спортсменов бытует серьёзное заблуждение: мышцу запросто можно порвать если плохо размяться и разогреться перед тренировкой. Да, согласен, хорошая разминка, просто необходима, но вероятность отрыва мышц она почти не снижает. Чтобы ответить на вопрос «почему мышца может оторваться», нужно слегка окунуться в анатомию...