358 читали · 6 лет назад
Реабилитация ахилла, самостоятельно и бесплатно
В одно прекрасное утро мне позвонил мой друг и коллега с не очень то и хорошее новостью. Порвал Ахилл. На тренировке по баскетболу . Уже лежит второй день в больнице, после операции. Сухожилия сшили, дальше длительная реабилитация. После некоторого времени, что отвели врачи на заживление и снятия воспалительных процессов, он проходил в лангетке и вот- позвонил мне. Мы решили не обращаться за помощью к реабилитологам, во первых там ценник- слишком завышен, во-вторых наш общий друг- реабилитолог, посоветовал самостоятельные процедуры...
3937 читали · 5 лет назад
Упражнения для ахилла: профилактика и восстановление
Ахиллово сухожилие – самое крепкое в организме, при этом самое травмируемое. Оно отвечает за бег, прыжки, подъем на носочки, поэтому испытывает огромные нагрузки при занятиях спортом. Травму ахилла получают спортсмены-профессионалы, пожилые люди и те, кто решил заняться спортом и не рассчитал с нагрузками. Особенно часто перегружают и травмируют ахилл бегуны. Травмы и заболевания ахилла У больного ахилла есть несколько состояний: тендинит, тендиноз, частичный или полный разрыв, отрыв от пяточной кости...