Врачи предупреждают: быстрое похудение опасно, а сброшенные килограммы почти всегда возвращаются «с довеском», ведь резкие ограничения в калориях заставляют организм «думать» примерно так: «Караул, мы на необитаемом острове! Запасаемся!» Как только вы бросаете диету, он начинает запасаться с удвоенным рвением. Физиологичное похудение — 1,5–2 кг в месяц: это позволяет поддерживать форму и плавно без стресса войти в новый режим питания. Я расскажу, как за месяц сбросить размер (это, кстати, все же...

Я хочу дать Вам в этой статье реально работающие способы о том, как можно быстро, насколько это возможно, привести свое тело в порядок. Я думаю что месяца достаточно, конечно, супер результатов Вы не добьетесь, это похоже на волшебство, потому что качество и форма тела это и питание, это и тренировки, и уход за телом, это комплексный подход и очень долгий процесс. На самом деле быстрых результатов не бывает, но тем не менее можно улучшить форму своего тела за месяц, так что давайте мы с Вами это попробуем...