Мой знакомый решил сбросить вес, но не просто вес, а именно жир. А это гораздо сложнее, чем просто жир и мышцы. Приходит он и говорит: "Артём хочу сбросить жир, но что бы мышцы остались и рельеф был какой-нибудь". Я отвечаю: "Хорошо, чтобы скинуть 5кг чистого жира потребуется 5-6 месяцев". Он возмутился разозлился и ушёл, сказав, что псевдотренер. Так действительно почему так долго, когда за месяц можно быстро набрать эти 5 кг жира, следовательно и сбросить? Но нет, дорогой, не так всё просто!!...

Месяц – это идеальный срок для того, чтобы начать трансформацию своего тела и отношения к нему. Не нужно ждать чудес и обещать себе нереальные результаты, но за 30 дней ты можешь заложить прочный фундамент для здорового и красивого тела. Это время для того, чтобы почувствовать внутреннюю силу, научиться слушать свой организм и радоваться каждому шагу на пути к цели. Ключ к успеху: реалистичный подход Похудение за месяц – это не о диетологических экспериментах и изнурительных тренировках до изнеможения...