Причины дистрофии Определение оптимального веса Общие рекомендации Режим питания Тренировки Спортпит Вопреки бытующему мнению сложнее найти ответ не на вопрос, как похудеть, а как быстро поправиться. О диетах и других методах ускорения липолиза представлено предостаточно информации в сети, написано много книг и статей. В то время, как вопрос набора массы тела за счет увеличения мускулатуры, а не процента подкожного жира, остается открытым и вызывает много споров. Для решения проблемы требуется комплексный...

1) Строго соблюдать режим питания. 2) Питаться всегда в одно и то же время. 3) Не переедать, иначе можно ещё больше похудеть, если постараться впихнуть в себя побольше. Есть нужно полезную питательную (не жирную) пищу, исключить полуфабрикаты, фастфуд, и прочую гадость...