Я подготовила небольшую серию постов о моем стиле питания. Надеюсь, это будет интересно. ⠀ Я не врач и не нутрициолог и никакой не эксперт, потому не буду рассказывать о вреде рафинированного сахара - об этом и так достаточно контента. Расскажу только о своем отношении. ⠀ У меня воспалялась поджелудочная и повышалось содержание глюкозы в крови. Два с половиной месяца я ежедневно измеряю ее уровень глюкометром. За это время я не могла не сделать некоторые выводы по поводу своего питания. ⠀ Сначала...

Сахар повсюду присутствует в нашей жизни. Углеводы содержатся в выпечке или, например, в макаронных изделиях. Белый рафинированный сахар можно найти в шоколаде, десертах, мороженом и многих других закусках...