Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, шесть миллионов людей ежегодно умирают от последствий курения. При этом не все курильщики осознают, что эта привычка несёт серьёзную угрозу для жизни. Если вы приняли решение бросить курить, данная статья может вам помочь. Как бросить курить: общие советы Людей, зависимых от курения, можно разделить на две категории: одни не планируют бросать эту привычку, другие же стараются избавиться от неё. Для успешного отказа от курения необходимы положительный настрой, целеустремлённость и уверенность в собственных силах...

Многие люди пытаются бросить курить за счёт силы воли, но с правильной помощью это сделать намного проще. Вот самые эффективные способы, которые можно комбинировать, чтобы увеличить шансы на успех. Лекарства Люди курят, потому что зависимы от никотина. Никотинзаместительная терапия (НЗТ) позволяет постепенно избавиться от зависимости, доставляя низкие дозы никотина в кровь. При этом человек не вдыхает смолы, угарный газ и другие ядовитые химические вещества, которые есть в табачном дыме. НЗТ помогает...